养生之途,各有蹊径,气功古老玄妙,乌鸡营养滋补,两者皆备受关注却也有天壤之别!究竟选哪个好得很,着实令人费思量!下面且容我一一道来。
古老气功的奥秘
气功这东西,可是咱老祖宗传下来的宝贝。它来自那遥远的古老年代,在中华大地可是流传了好长时间。练气功的时候要调整呼吸、身体姿势还有精神状态,就像给自己身体重新打造一个新秩序似的。很多练习者都有体会,习练一段时间后,身体变得不那么容易疲劳了,干活更有劲儿,免疫力也好像提升了不少,就连心态也比以前平稳了许多
身边有不少朋友就是靠着天天练气功,改善了睡眠质量。原本他们晚上翻来覆去睡不着,现在练了气功后能舒舒服服睡个好觉。据说长期练习,还能打磨人的专注力和意志力,就像一把剑越磨越锋利一样。
乌鸡的营养奇功
乌鸡那可不是一般的鸡,被人们赞誉成“动物人参”!瞧瞧那鸡肉,细嫩得很,味道美极。而且它的脂肪含量很低,对于害怕长胖又想补身体的人来说,简直是福音!乌鸡富含蛋白质、维生素B群、硒等各种营养成分,就像一个装满营养品的宝箱。
中医讲究食药同源,乌鸡性温味甘,有补血益气、滋阴润燥的功效。之前,有个邻居家的姑娘,老是觉得身体虚、没力气,她家里人就天天给她炖乌鸡汤喝。一段时间后,小脸变得红扑扑的,力气也有了,小姑娘可开心!乌鸡在治妇科疾病方面据说也挺厉害,好多女性喝了用乌鸡做的药膳,月经不调、痛经这些老毛病都改善了。
体质与气功适配
气功虽好,但也不是所有人都适用。比如身体素质不太好、年纪比较大还身体弱的人,如果一开始就练高强度的气功,身体很可能吃不消,就像小马拉大车一样。环境不好也不行,有的人练气功对环境要求高,必须安静平和,要是周围吵吵闹闹的,根本没办法静下心练功。
我们小区就有个大爷想练气功强身健体,可他家住在闹市区,周围天天车水马龙、吵吵嚷嚷,大爷根本没办法进入状态,练了没多久就放弃了。所以,气功这个东西,在选择的时候可得好好想想自己的身体素质和环境条件!
身体与乌鸡的缘法
有些人对乌鸡中的某些成分过敏,可能吃一口乌鸡,身上就起小红疹子,痒痒得不行。有个同事就是这样,吃上一点乌鸡,马上又红又痒,连话都说不清楚,给难受坏了。
还有就是一些体质比较热的人,乌鸡虽然营养高,但多吃可能会让体内火气更盛。去年夏天,有个小伙儿看到乌鸡营养好,一个劲地猛吃乌鸡,结果脸上痘痘直冒,嘴里还长了溃疡,可遭老罪了。
个性定制养生法
选择养生方法,真得量体裁衣。得清楚自己身体素质到底咋样,是体质好的活蹦乱跳型,还是动不动就感冒的娇弱型;生活习惯也得考虑,是早睡早起型还是熬夜狂魔型。假如你工作压力大、整天精神紧张,那试着练一练气功,说不定心灵能有个宁静的栖息地;要是身体比较虚弱、经常气血不足,吃点乌鸡补一补可能就气血满满。在做选择前,也可以找专业医生聊聊,听听他们的建议,就像盖房子得有个靠谱的设计师一样。
我有个朋友原本愁于不知选哪种养生方式,后来听了医生建议,结合自身情况,既偶尔练气功修身养性,又隔三岔五吃乌鸡汤补身体,现在身体杠杠的、精神头十足
持之以恒达康泰
不管是气功还是乌鸡养生,这持之以恒很关键。你想,练气功练个几天就不干了,哪能看到成效?就好比浇花,三天打鱼两天晒网能养活花儿。乌鸡虽然营养丰富,但也得定期吃,偶尔吃一次可没多大用,只有坚持一段时间,才能看到身体慢慢变好。
养生也得讲科学,按照科学的方法、符合人体规律来进行,才能真正拥抱身心健康!咱们大家究竟是选气功还是乌鸡养生?不妨在评论区说说你的看法,觉得这文章有用的话,别忘了点赞分享。